・気力が湧かない
・正論に疲れてる
・正論に疲れてる
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アドバイスされても気力が出ない悩み
悩み内容
北川紺さん(仮名) (20代女性)
過干渉な母親が、就活や進路について口を出してきて精神的に参ってしまいました。
いまの状況を解決する方法もわからないし、教えられても気力がわきません。
解決案
人生の問題を解決しようとすると、エネルギーはたくさん必要なことが多いですよね。
家族のことについてなら、なおのことです。
(これもある意味解決案にはなってしまうのですが、)まずは気を休めることから始めるのがいいと思います。
問題を解決するには、とりあえずエネルギーを蓄える必要があるからです。
具体的には、リラックスできる行動を増やすのがいいでしょう。
何もしないよりは、何かをしながら気を紛らわす方が気は休まりやすいです。
ちなみに「休息の科学」という本によりますと、人気のある休息法1位は読書です。
読書をすることで、なぜ休まるかははっきりしていませんが、僕の考えでは一時、現実逃避できるからだと思います。
リンク
例えば、ブラック企業で毎日働き詰めで、たまの休みに何もしないでいると
はぁ…
休みが終わったら
また仕事か…
休みが終わったら
また仕事か…
と気分も暗くなりやすいと思います。
それよりも、
マジで
このYouTuber
おもしろww
このYouTuber
おもしろww
とか
このアニメ
この後どうなるんだろう
気になるぅ!
この後どうなるんだろう
気になるぅ!
とか考えていた方が、気分が暗くなりにくいと思います。
確かに第3者が「現状を変える努力をすべき」と気持ちもわからなくもないですし正論なんですが、現状を変える精神的なエネルギーがないのならそのエネルギーを充てんする方が先決だと思うんです。
なので、相談者さんのように疲れ切ってしまっていたら、心置きなく現実逃避していいと思います。
「現実を見ろ」的な正論は放っておきましょう。
なぜなら、現実を見るのにもエネルギーがいるからです。
以上、参考になれば幸いです。
本内容は、悩み相談の内容を切り抜いて編集したものです。
記事で書いてある内容は、万人に適用できるわけではありません。ご留意お願います。
記事で書いてある内容は、万人に適用できるわけではありません。ご留意お願います。
本記事に登場する相談者には、記事化・動画化などの2次流用についての了承を頂いた上で作成しています。
相談者のプロフィールは、相談者の心理的安全性に配慮して一部加工・変更を行っています。
また、内容をわかりやすくするために簡略化や一部変更を行っています。
相談者のプロフィールは、相談者の心理的安全性に配慮して一部加工・変更を行っています。
また、内容をわかりやすくするために簡略化や一部変更を行っています。