アドバイスされても気力が出ない悩み

アドバイスされても気力が出ない悩み

解決案

人生の問題を解決しようとすると、エネルギーはたくさん必要なことが多いですよね。
家族のことについてなら、なおのことです。

（これもある意味解決案にはなってしまうのですが、）まずは気を休めることから始めるのがいいと思います。
問題を解決するには、とりあえずエネルギーを蓄える必要があるからです。

具体的には、リラックスできる行動を増やすのがいいでしょう。
何もしないよりは、何かをしながら気を紛らわす方が気は休まりやすいです。

ちなみに「休息の科学」という本によりますと、人気のある休息法1位は読書です。
読書をすることで、なぜ休まるかははっきりしていませんが、僕の考えでは一時、現実逃避できるからだと思います。

例えば、ブラック企業で毎日働き詰めで、たまの休みに何もしないでいると

と気分も暗くなりやすいと思います。
それよりも、

とか

とか考えていた方が、気分が暗くなりにくいと思います。

確かに第3者が「現状を変える努力をすべき」と気持ちもわからなくもないですし正論なんですが、現状を変える精神的なエネルギーがないのならそのエネルギーを充てんする方が先決だと思うんです。

なので、相談者さんのように疲れ切ってしまっていたら、心置きなく現実逃避していいと思います。
「現実を見ろ」的な正論は放っておきましょう。
なぜなら、現実を見るのにもエネルギーがいるからです。

以上、参考になれば幸いです。