うつ病の人の話を1年5ヶ月聞き続けて、希望の就職先に内定取るまで回復した話【実際うつ病に効いたのは何？】

うつ病の人の話を1年5ヶ月聞き続けて、希望の就職先に内定取るまで回復した話

今回は、タイトルにもある通りです。
とあるうつ病の方の話をお聞きしてきまして、内定が取れたのを一区切りとしまして、記事にまとめました。
うつ病が良くなるのに、何がどれくらい効果があったのかを具体的に紹介したいと思います。
（あくまで相談者さん個人の話です。）

まずは参考に、どういった種類の悩みがあったかを、相談者さんのプロフィール共に紹介します。

期間は1年5ヶ月、回数は合計81回お聞きしました。
相談者さんは悩みを聞き始めた頃から、うつ病で通院していましたが、うまく活動できない日々が続いていました。
そんな中でも着実に治療を進めたり、後述する他の要素もあったりして、希望の就職先に内定を取るまでに至りました。

個別の悩みがどうなったかは割愛して、ここからはうつ病を軽減させるのに何が効果的だったかを紹介します。

実際何が効いた？

（手前味噌ですいません）

相談者さんのうつ病に効いたのは、抗不安薬・悩みを話す・友達とのつながりでした。
やはり薬と人が大事なんだな、と感じました。

ちなみに相談者さんは、1年5カ月の間に1度転院してます。
新しい病院に移ってから服用する薬の整理を行い、薬の量は減ったそうです。
薬の量が減ったことに伴う気分や体調の変化は、特になかったそうです。

紆余曲折（割愛）ありましたが、相談者さんの頑張りがあったからこそ、ここまで回復したのだと思います。
うつ病の症状には波があるので、また気分が落ち込むときもあると思います。
そんな時は、また気軽に話に来てくださいね。

以上、参考になれば幸いです。