こんにちは、ゆうきです。
今回は、以下の質問に答えていきます。
実際に会社を退職したことのある経験から、気持ちを切り替える方法を書いていきます。
（僕は2020年3月に会社を退職し、2020年6月に個人起業しました。）
会社を退職後、気持ちを切り替えるには？
質問者さんは、会社を辞めるのに勇気がたくさん必要だったでしょうね。
ゆうき勇気を振り絞りましたね…
新しいことを始めようとしているのに、気持ちが切り換えられない。
その原因は何でしょうか？
①グチる
１つ目は、グチをこぼすことです。
身近な信頼できる人に少しずつグチると、気分が晴れていきます。
その理由は、自分の中にあるモヤモヤを外に出そうとすると、強制的に形にする必要があるからです。
モヤモヤを形にして外に出すことで、考え方・心が整理されていきます。
その結果、何をすべきなのか、何が心につっかえていたのかがハッキリするため、気持ちがスッキリします。
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悩みを話すときのポイントは「少しずつ」です。
溜め込んでいたものをいきなり全部吐き出すのって、ハードル高いですもんね。
②環境を変える
２つ目は、環境を変えることです。
新しい仕事や育児・子育てなどのやらざるを得ないことができたり、新しい人間関係ができたりすると、古い環境に捉われることがなくなります。
（単に余裕がなくなるとも言えますが…。）
そうしていると、いつの間にか時間が過ぎていて、過去のことが思い出話、笑い話にすることができると思います。
退職前後で環境を大きく変えた結果
僕が退職した際は、仕事の引継ぎを数ヶ月かけて丁寧に行ったあとに、一気に環境を変えました。
具体的には、
- 住む場所を変える
- 会社員から個人事業主へ変わる
- 働き方を変える（会社勤め・交替勤務➡自宅で仕事・日中だけ仕事）
などです。
一気に環境が変わったのは大変でしたが、新しいことを始めると目の前のことに集中しないと片付いていかないのですし、誰かが働いてくれるわけではないので必死になりました。
（今も大変ではありますが…苦笑。）
これは意識的に気持ちを切り替えるというより、切り換えざるを得ないという状態ですので、質問者さんのようなことを考えたことがありませんでした。
ですが、改めて考えると環境の力が大きかったのだな、と感じています。
環境をガラリと変えるのは大変だと思いますので、まずは今自分が抱えている不満や不安を、身近な信頼できる人に少しずつ話してみてくださいね。
そうすれば、少しずつ気持ちが切り替わっていくと思いますよ。
悩み事を話せない方へ
悩み事を身近な人に話せない方や、心のモヤモヤなどの話をしたい方に向けて、このブログ運営者・ゆうきがお話を伺っています。
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