家族と一緒に住んでいても孤独な悩み【実は一緒に生きてる】

家族と一緒に住んでいても孤独な悩み

解決過程

今回の相談者さんは、病院に通院しているにもかかわらず何十年もこころの病気を患っており、最近は気分も落ち込みがちです。
今回の記事は、実際に悩みをお聞きしていく中で、相談者さんの孤独感をいくらか和らげられたので、その過程を書いていきます。

孤独の正体を探る

つまり、旦那さんにもっと気にかけて欲しいということです。
相談者さんは、「誰もわかってくれない」と感じているのではなく、正確に言うと「旦那が私を気にかけてくれない」ことで孤独を感じている、ということです。

諦めた理由

相談者さんは、ありったけの勇気を振り絞って自分の気持ちを伝えたのにも関わらず、期待した反応が得られず、心が折れてしまったということでしょう。

何なら変えられそうか

このような経緯を踏まえて、どうすればいいかを考えました。

まず、旦那さんを変えることは難しいです。
僕は赤の他人ですから、直接何も言えないです。
（そもそも他人を変えるのは、非常に難しいです。）

次に、相談者さんを変えることも難しいです。
自分を変えるためには大きなエネルギーが必要です。
こころの病気の影響もあると思いますが、相談者さんは今そのためのエネルギーがないように見えます。

そこで、相談者さんの捉え方を変えるためのアプローチをしました。
なんの捉え方かというと、旦那さんが相談者さんを気にかけているかどうかです。

捉え方を変える

以上、参考になれば幸いです。