ドライヤーが怖くて使えない悩み【恐怖を克服するコツ】

ドライヤーが怖くて使えない悩み

解決案

ドライヤーの怖さを和らげるには、慣れる必要があります。
ドライヤー自体に害があるわけではないので、必ず慣れることができます。

これは口で言っても納得しにくいと思うので、相談者さんにそういった経験がないか聞いてみました。

どこから怖い？

ドライヤーを使うときに、どこから怖いかはっきりさせました。

今は「ドライヤー電源をつけること」からが怖い、ということがはっきりしました。

怖くなくなる工夫と成功率を上げる工夫

次に電源を入れる前の工夫を提案しました。

風の音が怖いようなので
耳栓をして
強さを「弱」にしたら
つけられますか？
髪を乾かすのではなく
電源を入れるだけです

続ける工夫

成功確率40％では、失敗ばかりでイヤになってやらなくなってしまうので、90％くらいの確率でできることを探しました。

慣れると怖さは減っていくのですが、怖くてやめるとイヤな記憶だけ残りやすいですし、継続しないと怖さには慣れていきません。
ですので、怖さに慣れる方法で成功確率を90％くらいに高めて、継続していくのが恐怖を克服していくコツなので、よかったら試してみてください。

以上、参考になれば幸いです。